Los mejores alimentos antienvejecimiento







Avena


Los carbohidratos complejos son de bajo índice glicémico, lo que significa que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre suelen tener azúcar refinado y se sabe que aumentan el acné y las arrugas. La avena también contiene una sustancia química especial de planta que se ha demostrado que alivia la irritación de la piel y previene el daño a la piel.



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